グラノーラを作る

健康情報が気になる年代

先日テレビで見た情報が腸内細菌のえさになる物をしっかり食べようとのこと

食物繊維や海藻が良いらしい

ヨーグルトは餌ではなくて、そして小腸で吸収されるらしい

へえ～とか思いながら、一生懸命聞いてたはずが、明確な記憶として言語化できなことが悲しいけれど

自分の中のこんな感じ～のニュアンスで、オートミーが良いと理解する

で早速作りました、グラノーラ

毎朝食べてるヨーグルトに添えようと

そう思ったら、食べたくなって今日のおやつはヨーグルト、グラノーラと、ちょっと収穫できたラズベリー添えて

ラズベリー、ジャムにするほどは収穫できないけれど、毎朝の楽しみにはなりますから

これからしばらくは朝の楽しみが出来そうです。

夫と分けっこしてたぶん2個かよくて３個かな？

７月２日火曜日　空席１です

ご興味おありの方は７月のお知らせをに詳細を表記していますのでご覧ください